4 รายการอาหาร ขนมหวานทานเล่นที่อร่อย มีคุณประโยชน์

ถ้าพวกเราเอ๋ยถึงของหวานทานเล่น หนุ่มๆผู้หญิงนึกถึงอะไรกันบ้างค่ะ? หลายท่านคิดถึงแบรนด์อาหารขบเคี้ยวที่ตัวเองถูกใจ มีขายตามร้านค้าสบายซื้อ ผู้คนจำนวนมากมีของหวานพวกนั้นอยู่บนโต๊ะทำงาน ซื้อมาเก็บไว้ทานเพลิดเพลินๆยามเบื่อจากงานที่ทำอยู่ แม้กระนั้นอย่างที่พวกเราทราบกันดีว่าของหวานส่วนมากนั้น ให้ความอร่อยพวกเราเต็มกำลัง แต่ว่าคุณประโยชน์ที่ดีต่อสภาพทางด้านร่างกายนั้น กลับมิได้ให้เต็มที่เช่นเดียวกันสักเท่าไหร่ ดีไม่ดียังติดลบ ทำให้พวกเราน้ำหนักขึ้นได้โดยไม่ทันรู้ตัวกันอีกด้วย ซึ่งอย่างงั้นก็คงไม่ดีแน่นอน

  1. อัลมอนด์อัลมอนด์เป็นรายการอาหารที่ใช้ทานเป็นอาหารกินเล่นก้าวหน้ามีสาระ เพราะว่าเป็นแหล่งโปรตีนแล้วก็ไขมันที่น่าพึงพอใจ มีโปรตีนที่มากที่สุดในบรรดาถั่วอื่นๆอุดุมไปด้วยวิตามิน มีกรดไขมันที่จำเป็นต้องต่อสุขภาพร่างกาย ประกอบไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงโดดเดี่ยว (Monounsaturated Fatty Acid) แล้วก็กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (Polyunsaturated Fatty Acid) ซึ่งช่วยเพิ่มระดับHDL (High-Density Lipoproteins) หรือไขมันดี รวมทั้งช่วยลดระดับLDL (Low-Density Lipoproteins) หรือไขมันไม่ดีเมื่อเอามาทานเล่นเป็นของขบเคี้ยวก็ทานอร่อยได้เพลิดเพลินทีเดียวเชียวค่ะ
  2. Low-Fat ป็อปคอร์นเริ่มด้วยคำว่าLow Fat แน่ๆว่าป็อปคอร์นนี้ควรจะมีแคลอรี่น้อย รวมทั้ง ไม่ทำให้พวกเราอ้วนแน่นอนเมื่อเอามาทานเล่นเพลิดเพลินๆเป็นของขบเคี้ยว ก็เลยเป็นตัวเลือกที่ไม่เลวเลยที่จะเอามาไว้บนโต๊ะทำงานของพวกเรา ยามไหนอ่อนแรง ยามไหนหิว เบื่อ ก็จับป็อปคอร์น Low-Fat นี้มาทานเล่นกันได้ตลอดเลยค่ะ
  3. ซีเรียลหรือเมล็ดพืชแบบเปล่าๆไม่เพิ่มนม มีคุณค่าสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย ให้พลังงานที่สมควร แต่ว่ามีน้ำตาลและก็ไขมันน้อย ทั้งยังมีใยอาหารสูง อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ที่จำเป็นต้องต่อสุขภาพร่างกาย เมื่อเอามาเป็นของหวานทานเล่นเปล่าๆกรุบกรอบไม่ต้องเพิ่มนม ก็เลยมีสาระต่อสุขภาพไม่น้อย แม้กระนั้นดังนี้จำต้องไม่ใช่ซีเรียลอีกจำพวกที่มีการเคลือบน้ำตาล เคลือบคาราเมลอย่างนั้นนะคะ ถ้าหากว่าเป็นเช่นนั้นพวกเราไม่เหมาะที่จะนำเอามาทานเล่นกันค่ะ เนื่องจากมีน้ำตาล บางทีอาจทำเอาพวกเราอ้วนได้อย่างไม่ยากเย็นเลยค่ะ
  4. โยเกิร์ตโยเกิร์ตมากไม่น้อยเลยทีเดียวทำจากแบคทีเรียที่ดีซึ่งมีสาระต่อระบบทางเดินอาหารของคุณ โดยในโยเกิร์ตยังมีโปรไบโอติกส์ โปรตีน แคลเซียม วิตามิน โพแทสเซียม ซึ่งมีสาระต่อสุขภาพร่างกายพวกเราอีกมากมายอย่างยิ่งจริงๆค่ะ แถมยังมีโยเกิร์ต Low Fatให้สำหรับผู้ที่ลดน้ำหนักได้เลือกกินกันด้วย ก็เลยเป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่เวลาหิว ควรจะหามาติดโต๊ะทำงานของคุณกันค่ะ

ขนมทั้ง 4 อย่างนี้ ไม่ใช่ขนมนำเข้า แต่เป็นขนมที่เราสามารถหาทานได้นั้นเอง มันจะมีประโยชน์มากถ้าเรารู้จักเลือกกินนั้นเอง แต่ถ้าขนมสำหรับเด็กๆแล้ว ทาง Allriceplus ก็มีขนมที่นำเข้าสำหรับเด็กๆ ซึ่งคุณพ่อคุณแม่หายกังวลได้เลย เพราะ เด็กๆจะได้สารอาหารที่มีประโยชน์แน่นอนค่ะ  ถ้าผู้ปกครองสนใจขนมนำเข้าทาง Allriceplus สามารถติดต่อได้เลยค่ะ เพราะของเรามีคุณภพแน่นอน

ข้อมูลดีๆ : allriceplus.tarad.com/

Leave a Reply